Cuidados com a pele no verão

Ah o verão, todo mundo quer aproveitar o verão para tomar sol e se divertir em praias, piscinas, parques. Mas é importante deixar a euforia um pouco de lado e se preocupar com os cuidados que a estação requer. Afinal ninguém quer ficar com manchas, envelhecimento precoce, flacidez, e estou falando só de exemplos estéticos, pois também há doenças e transtornos dermatológicos que têm como fator desencadeante raios ultravioleta, como o câncer de pele, podem aparecer caso não se tome os devidos cuidados.

Mas calma, não ache que não vai poder curtir o verão, tomando alguns cuidados é possível sim, pegar uma cor e aproveitar e muito o verão, confira abaixo algumas dicas simples que podem salvar sua pele:

Cuidados com o sol vão além do protetor solar

O uso do protetor solar é essencial para evitar queimaduras, pintas, manchas e o câncer de pele. Mas é preciso usá-lo corretamente ou então a proteção não é garantida. Reaplique o produto a cada duas horas se estiver em áreas de grande exposição, como a praia, sem esquecer dos óculos escuros e chapéus, aumentar o fator de proteção quando a exposição for mais intensa também é muito importante, é recomendado usar proteção acima de 50 em das que ficará muito exposta, e é importante ressaltar que os protetores em gel e fluido são menos resistentes à água e ao suor do que os cremes. Também devemos respeitar os horários menos críticos de exposição ao sol: antes das 10 horas e após às 16 horas, pois a concentração de radiação solar é maior entre 10 e 16 horas. 


Hidratação não é feita só com creme

Uma pele saudável e hidratada não depende apenas do hidratante, o uso de loções e águas termais também é muito útil para manter a pele sempre bem hidratada. Além disso, ingerir dois litros de água por dia é essencial para manter todos os nossos órgãos irrigados e funcionando corretamente, e a pele não foge dessa regra. "Não adianta gastar dinheiro com diversos produtos se o mais importante, que é ter uma alimentação equilibrada e beber muita água, não está sendo feito.  

Uma boa alimentação faz a diferença

Comer bem deveria ser regra durante o ano todo, né? Mas, no verão, fica beeeem mais fácil resistir às delícias gordurosas que a gente tanto ama hahahaha. Aposte em frutas, saladas, sanduíches, sucos naturais, grelhados, carnes magras, frozen e assim vai! Ter uma alimentação saudável deixa a gente com mais disposição, aumenta a imunidade e ainda mantém pele, cabelos e unhas mais bonitos.
Ah o verão, todo mundo quer aproveitar o verão para tomar sol e se divertir em praias, piscinas, parques. Mas é importante deixar a euforia um pouco de lado e se preocupar com os cuidados que a estação requer. Afinal ninguém quer ficar com manchas, envelhecimento precose, flacidez, e estou faando só de exemplos esteticos, pois também há doenças e transtornos dermatológicos que têm como fator desencadeante raios ultravioleta, como o câncer de pele, podem aparecer caso não se tome os devidos cuidados.

Mas calma, não surte ou ache que não vai poder curtir o verão,tomando alguns cuidados é possível sim, pegar uma cor e aproveitar e muito o verão, confira abaixo algumas dicas simples que podem salvar sua pele:

Cuidados com o sol vão além do protetor solar

O uso do protetor solar é essencial para evitar queimaduras, pintas, manchas e o câncer de pele. Mas é preciso usá-lo corretamente ou então a proteção não é garantida. Reaplique o produto a cada duas horas se estiver em áreas de grande exposição, como a praia, sem esquecer dos óculos escuros e chapéus, aumentar o fator de proteção quando a exposição for mais intensa também é muito importante, é recomendado usar proteção acima de 50 em das que ficará muito exposta, e é importante ressaltar que os protetores em gel e fluido são menos resistentes à água e ao suor do que os cremes. Também devemos respeitar os horários menos críticos de exposição ao sol: antes das 10 horas e após às 16 horas, pois a concentração de radiação solar é maior entre 10 e 16 horas. 


Hidratação não é feita só com creme

Uma pele saudável e hidratada não depende apenas do hidratante, o uso de loções e águas termais também é muito útil para manter a pele sempre bem hidratada. Além disso, ingerir dois litros de água por dia é essencial para manter todos os nossos órgãos irrigados e funcionando corretamente, e a pele não foge dessa regra. "Não adianta gastar dinheiro com diversos produtos se o mais importante, que é ter uma alimentação equilibrada e beber muita água, não está sendo feito.  

Alimentação balanceada

Comer bem deveria ser regra durante o ano todo, mas no verão é extremamente necessário,.Ter uma alimentação saudável deixa a gente com mais disposição, aumenta a imunidade e ainda mantém pele, cabelos e unhas mais bonitos. Aposte em frutas, saladas, sanduíches, sucos naturais, grelhados, carnes magras e etc!.

Use produtos leves

A oleosidade tende a aumentar nessa época do ano, por isso, o indicado é trocar os hidratantes e cosméticos pesados por produtos oil-free e com textura levinha (em gel, por exemplo). Assim, você previne o aparecimento da acne sem deixar de cuidar da pele.